Puoi imparare a meditare online, solo per cosa

Puoi imparare a meditare online, solo per cosa
Puoi imparare a meditare online, solo per cosa
Anonim

Meditare non è facile. Le persone vogliono impararlo perché credono che potrebbe migliorare la loro vita, ma ammettiamolo, puoi caderci dentro molto rapidamente. Pertanto, la prima e più importante cosa, se qualcuno dovesse iniziare qualcosa del genere, è la sincera determinazione.

È successo che abbiamo avuto l'opportunità di provare un corso di meditazione Vipassana di 8 settimane(!!), online(!!!), e ora non stiamo scherzando affatto, perché una cosa del genere esiste già. La prima cosa che si può dire al riguardo è che il genere è ancora agli albori, e partiamo da questo perché il maestro che ha tenuto il corso in persona ci ha chiesto di non dimenticarlo quando scrivevamo il nostro articolo.

Quindi non sprecheremmo nemmeno i personaggi per descrivere l'ambiente del maestro di meditazione Dhamma Sun, di cui comunque non abbiamo visto molto, o il sistema, che sicuramente ci ha deluso molte volte durante le meditazioni sempre più lunghe. Ma dobbiamo ricordare quanto sembra autentico a un ragazzo che ci dice su una webcam che in re altà viviamo le nostre vite davanti a un sipario, e poi tira fuori molti esempi lampanti di questo, così che nella prima lezione finalmente arriva al punto che il nostro respiro deve lavorare con la sua osservazione e i nostri sensi, e allora i cancelli si apriranno.

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Avevo i miei dubbi, e non solo perché il nome DhammaSun mi sembra terribilmente forzato, ma anche perché il volto dell'insegnante non rifletteva determinazione e calma, ma piuttosto incertezza e smarrimento, che può essere spiegato dal fatto che il feedback che riceve dal suo pubblico è quasi nullo, ma questa è una scarsa consolazione.

Divenne presto chiaro che il corso delle lezioni sembrerà più o meno come il maestro di meditazione seduto di fronte a noi parla a lungo degli effetti benefici della meditazione in una piccola finestra, e quando finisce, ci sarà una giuntura meditazione, che inizialmente dura una ventina di minuti, ma alla fine sarà quasi un'ora. Tuttavia, per avere successo, devi esercitarti ogni giorno, quindi il corso di 8 settimane dura davvero otto settimane intere. In questo momento, diventa chiaro per me che non sarò sicuramente in grado di completare questo, anche se è ancora possibile scrivere onestamente sull'impatto di qualcosa se si fatica a superarlo.

All'inizio avevo persino entusiasmo. Nei primi tre giorni sono riuscita a meditare dai venti ai venti minuti, ho cercato di usare la tecnica consigliata dal maestro, cioè di non fare altro che osservare il mio respiro e concentrarmi solo su questa cosa. Bene, è qui che la mia intera conoscenza online con vipassana è completamente crollata, perché durante la mia breve carriera yoga finora, ho eseguito tutti i savasana con il controllo consapevole del mio respiro, quindi semmai, respirare in quel modo non funziona affatto.

Da circa la terza ora, inoltre, prima di meditare, ci siamo persino assunti tutti i dolori e le afflizioni della Terra facendo scorrere qua e là la nostra solida consapevolezza nei nostri chakra con l'aiuto di una specie di esercizio di immaginazione, ma tutto questo mi sembra più ipocrita che onesto mi è sembrato, specialmente la parte in cui abbiamo chiesto forza alle persone sedute davanti al computer - qui lo spirito di József Gyurcsok e la sensazione di "toccare lo schermo" della vita si sono davvero illuminati.

Indipendentemente da questo, è concepibile che tenere la meditazione online non sia un'idea del tutto morta, ad esempio, per le persone che vivono in campagna e non hanno alcuna possibilità di accedere a una cosa del genere in primo luogo, oppure viaggiare per diverse ore per un corso. Per quanto ci riguardava già era terribilmente difficile organizzare per liberare otto martedì sera di seguito, non ci siamo riusciti nemmeno del tutto. L' altra difficoltà in tal caso è l'allontanamento della famiglia dalla zona, poiché con un bambino furioso al collo, non voglio proprio guardare il nostro respiro per poter demolire la prigione virtuale che ci fa reagire gli eventi del mondo”.

Quindi, non sono riuscito ad arrivare così lontano, infatti, non volevo nemmeno farlo nella terza settimana. Inoltre, il mondo è pieno di esercizi di meditazione di cinque minuti, oltre a letteratura contenente esercizi di meditazione, non sono sicuro che la meditazione online possa offrire molto di più di questi. Perché anche se DhammaSun mi dice che padroneggiare la meditazione richiede l'aiuto di un esperto, anche se qualcuno ripete venticinque volte sullo schermo del mio computer "concentrazione, concentrazione, concentrazione!", è tutt' altro che certo che quella concentrazione avrà successo. Affinché sappia davvero se mi sono allontanato, dovrebbe vederlo, ma solo io posso vederlo. Inoltre, c'è troppa lettura per la parte teorica, che potrebbe dover essere affrontata, ma alla quinta settimana ero abbastanza annoiato che "la meditazione è un viaggio consapevole dal corpo alla mente, dalla mente alla nostra coscienza ", e che il nostro funzionamento mentale deve essere interrotto. Ma questo può anche essere un regalo di Natale per una ragazza single e costantemente annoiata.

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