Seven quasi notizie sull'obesità

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Seven quasi notizie sull'obesità
Seven quasi notizie sull'obesità
Anonim

Il 20° European Obesity Science Congress si terrà a Liverpool dal 12 al 15 maggio. Anche quest'anno molti ricercatori si sono riuniti per condividere i loro risultati con la professione e il mondo. Abbiamo selezionato alcuni dei più interessanti. Dettagli dopo il clic!

1. Le persone a forma di pera vivono 10 anni in più

Quelle donne di 30 anni che hanno la vita sottile e il sedere tondo possono vivere fino a 9 anni e mezzo in più rispetto a quelle che principalmente si gonfiano nell'addome, cioè hanno una forma a mela, scrive il Daily Mail. La dottoressa Margaret Ashwell, ex consigliere del governo, ha avvertito in precedenza che la forma a pera sta deprimendo le mele, ma ora possiamo anche calcolare l'aspettativa di vita. Per prima cosa, misura il girovita e l' altezza, quindi dividi il primo per il secondo. Se il rapporto è inferiore a 0,4 allora siamo troppo magri, se tra 0,4 e 0,5 allora siamo considerati una pera, se tra 0,51 e 0,6 allora una mela, cioè vale la pena dimagrire, ma è non necessario se il rapporto è superiore a questo, allora non c'è una fiaba, devi sbarazzarti del grasso della pancia. "Se la nostra circonferenza della vita è inferiore alla metà della nostra altezza, possiamo aumentare la durata della nostra vita. Questo vale per tutti nel mondo, qualunque sia l'unità di misura, centimetri, pollici, miglia. È così semplice", ha affermato in precedenza Ashwell. E cosa significa tra anni? Se una donna di 30 anni ottiene 0,6, vivrà 1,5 anni in meno del suo partner con un rapporto di 0,5, se questo numero è 0,7 perderà quasi cinque anni e se 0,8, quasi dieci. Per gli uomini, questi numeri sono ancora più alti.

2. Gli uomini possono perdere peso più velocemente

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L'organizzazione chiamata Slimming World ha monitorato la perdita di peso di 1,3 milioni di persone a dieta, e mentre le donne hanno perso 3,2 chili, gli uomini hanno perso una media di 6,8 chili nello stesso tempo, secondo il Daily Mail. Secondo Mike Lean, un esperto in sovrappeso dell'Università di Glasgow, ciò è in parte dovuto al fatto che gli uomini sono più orientati all'obiettivo quando si tratta di perdere peso. Naturalmente, ad esempio, hanno partecipato alle riunioni di perdita di peso molto più diligentemente delle donne. "I club di dimagrimento sono territorio delle donne. Se un uomo decide di entrare in un club del genere, deve essere motivato", ha affermato il dott. Jacquie Lavin, una delle esperte di Slimming World. A proposito, solo ogni ventesimo dieter dell'organizzazione era di sesso maschile.

Secondo i ricercatori, è anche un aspetto non trascurabile che la maggior parte degli uomini che hanno perso peso erano vergini dietetici e che chi è a dieta al primo turno ha sempre più successo di quelli che contano costantemente le calorie. Per non parlare del fatto che il metabolismo degli uomini è molto più veloce. Naturalmente, la differenza può essere in parte ricondotta al fatto che gli uomini erano molto più grassi quando hanno iniziato il programma di perdita di peso ed è più facile perdere peso con un peso più pesante. Naturalmente, non si può contestare che si siano sbarazzati di una percentuale molto maggiore del loro peso corporeo rispetto alle loro controparti femminili.

3. L'app che aiuta davvero

In questi giorni, sembra che si possa respirare a malapena senza le app per smartphone, ma va bene così, perché gli inglesi avrebbero sviluppato un'app che ti aiuta davvero a sbarazzarti dei chili di troppo. Il metodo è il seguente: prima del pasto, devi fare una foto di cosa c'è nel piatto, poi quando hai finito devi rispondere ad alcune domande (L'hai mangiato tutto? Sei sazi?), e prima del pasto successivo, devi dare un'occhiata a ciò che hai già mangiato quel giorno. Inoltre, l'applicazione è rigorosa, ricordando all'utente tramite SMS di far fronte ai propri consumi della giornata se non lo fa da solo. Sarebbe stupido? Non direttamente.

I ricercatori hanno esaminato 12 persone in sovrappeso e obese per 4 settimane. Soggetti del test ogni giorno ca. hanno utilizzato l'applicazione cinque volte, documentato i pasti 2,7 volte e hanno perso una media di 1,5 chili nel corso di un mese. Secondo Eric Robinson, anche il risultato è molto promettente, in quanto i soggetti sono stati in grado di dimagrire in breve tempo, senza ricevere particolari consigli dietetici o dover fare esercizio. Secondo le loro osservazioni, vale la pena eliminare le distrazioni durante i pasti che ci distraggono dal mangiare (come guardare la televisione o usare il computer), perché altrimenti mangiamo il 50 percento in più, riporta Sky News.

4. La colazione reale fa solo male

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La colazione è un pasto davvero importante, quindi non importa cosa e quanto mangiamo. Hannah Lewis, una studentessa di dottorato all'Università di Cambridge, ha esaminato le abitudini alimentari di 33 persone obese e in sovrappeso, ed è emerso che coloro che mangiano una porzione più piccola al mattino non vogliono compensare ciò che è stato lasciato fuori dalla colazione durante il resto della giornata. Affinché i risultati fossero il più fondati possibile, i partecipanti al sondaggio non sapevano di cosa trattasse la ricerca, né sapevano se l'avessero ricevuta da una colazione con un contenuto calorico inferiore o superiore. I ricercatori hanno sempre alternato le porzioni da 699, 559 e 419 calorie, ma questo non ha influito su quanto i soggetti mangiassero durante il resto della giornata: esclusa la colazione, l'apporto calorico giornaliero era solitamente compreso tra 1.762 e 1.772 calorie, che non è un grande differenza.. In altre parole, puoi ottenere un serio vantaggio subito a colazione se vuoi perdere peso. Secondo Lewis, ovviamente, non c'è ancora bisogno di trarre conclusioni di vasta portata, sono ancora necessari test più approfonditi, ma il risultato è sicuramente incoraggiante - riporta medpagetoday.com.

5. Nessuno presta attenzione ai bambini magri

Il ricercatore dell'Università dell'Essex, il dott. Gavin Sandercock ha anche richiamato l'attenzione su un fatto preoccupante. Secondo lui, essere sottopeso è molto più dannoso per la salute che essere sovrappeso. Inoltre, il bambino con un problema del genere riceve meno attenzioni del necessario, perché tutto ruota attorno ai problemi causati dal sovrappeso. Sandercock e i suoi colleghi hanno esaminato un totale di 10.000 bambini di età compresa tra 9 e 16 anni e, sulla base della sintesi dei risultati, il 6% di loro è considerato magro (questo rapporto era del 6,4% per le ragazze e del 5,5% per i ragazzi). Secondo gli esperti, la ragione di questo fenomeno è la paura dell'obesità, dell'aumento dei prezzi dei generi alimentari e del poco esercizio fisico, e sarebbe molto utile se i medici di famiglia fossero sufficientemente preparati e potessero fornire un aiuto professionale alle famiglie.

6. L'obesità porta alla demenza e costa molto

Secondo una ricerca a cui hanno partecipato 8.500 gemelli svedesi, il sovrappeso aumenta anche il rischio di sviluppare la demenza in età avanzata. I soggetti con un BMI superiore a 30 avevano un rischio di demenza quadruplicato e quelli con un BMI compreso tra 25 e 30 avevano un rischio maggiore del 71%. Anche il UK He alth Forum ha calcolato cosa significa per gli inglesi, si può leggere sul sito web della BBC. Se la percentuale di uomini obesi aumentasse dall'attuale 24 per cento al 46 per cento, e per le donne fosse 31 invece di 26, allora su 100.000 persone di età superiore ai 65 anni non ci sarebbero 4.894 malati di demenza, ma 6.662. Secondo Jessica Smith, un dipendente dell'Alzheimer's Society, ecco perché è importante anche prendersi cura del proprio peso ed esercitare regolarmente anche in età avanzata.

7. L'olio di pesce protegge il cervello dall'hamburger

Secondo uno studio dell'Università di Liverpool, l'olio di pesce aiuta a ridurre gli effetti dannosi dei fast food sul cervello. "Ci sono molti fattori che influenzano il peso corporeo e il più importante di questi sono i nutrienti che assumi. Lo zucchero raffinato o i grassi saturi nei fast food portano all'obesità, interrompono il metabolismo e influenzano la funzione cerebrale. Secondo alcune ricerche, questi processi negativi possono essere invertiti e persino protetti dagli acidi grassi omega-3", ha affermato il dott. Lucy Pickavance, borsista universitario. Lui e i suoi colleghi hanno cercato di scoprire se, secondo la letteratura, questi acidi grassi possono favorire la perdita di peso stimolando specifici processi cerebrali. Secondo la ricerca, quando una persona mangia cibi ricchi di acidi grassi omega-3, gli ormoni che vengono rilasciati dopo un pasto e hanno lo scopo di proteggere i neuroni dagli effetti nocivi e stimolarne la crescita non possono entrare nel cervello a causa dei materiali dati. Secondo esperimenti sugli animali, gli acidi grassi omega-3 eliminano gli effetti dannosi di queste sostanze.

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