Nutrizione aggiuntiva all'età di 9-10 mesi

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Nutrizione aggiuntiva all'età di 9-10 mesi
Nutrizione aggiuntiva all'età di 9-10 mesi
Anonim

Siamo giunti al capitolo finale della nostra dieta per bambini. Il bambino ha raggiunto l'età di 9-10 mesi, possiamo iniziare ad allenarlo e noi stessi per una vita più semplice/più eccitante/nuova piena di pensieri e problemi, quando presto mangeremo insieme i pasti in famiglia. La colazione qui presentata è solo il primo passo in questa direzione. Facciamo quanto segue gradualmente! Quando si passa a una dieta familiare, pazienza e gradualità sono importanti tanto quanto all'inizio.

dieta infantile
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Pane a colazione

Tagliamo una (mezza) fetta di pane, proprio come per noi stessi, la spalmiamo con il burro, o se vogliamo ancora attenerci alla dieta priva di latticini, la offriamo con margarina senza lattosio e amorevolmente: "Buon appetito, figlio mio!" Bene, d'ora in poi la nostra vita sarà così semplice. Aggiungilo al pane, o gli offriamo la formula fino all'età di un anno (anche da un bicchiere).

Se a nostro figlio non piace ancora masticare, possiamo offrirgli anche il porridge di latte ai cereali per la sera per colazione.

Il pane può essere fatto con qualsiasi cereale (integrale) (frumento, segale, farro), ma assicurati che non contenga semi interi o fiocchi di cereali crudi. Puoi facilmente ingoiare il primo, mentre il secondo appesantisce lo stomaco. Abbiamo già parlato di quanto sia difficile ottenere un pane senza uova e latticini di buona qualità e non troppo salato. Grazie all'Association of Conscious Buyers, è disponibile un test del pane per aiutarti a scegliere.

Inoltre, sto/stiamo ancora aspettando ricette migliori per il pane fatto in casa! Quindi scrivi

Come cambia la dieta del bambino entro la fine del primo anno?

In

Pranzo, il purè di verdure-patate-carne si trasformerà lentamente in carne o in una ricca zuppa servita con riso, patate, verdure o pasta, tagliata secondo il gusto del bambino. Il modo più semplice è separare alcuni bocconi per il bambino dai piatti al vapore e bolliti preparati per la famiglia prima di condirli. Possiamo anche assaggiare nuove verdure: cavolo rapa, cetriolo, fagiolini, peperoni, pomodori e barbabietole. D'ora in poi potremo anche toccare con più audacia le spezie, al cibo si possono aggiungere anche foglie di alloro, aneto, erba cipollina, prezzemolo, timo, basilico, un po' di cipolla e radice di prezzemolo.

Secondo le nuove linee guida per la prevenzione delle allergie, verso la fine del primo anno possiamo offrire al bambino pesce (d'acqua dolce) (es. salmone, trota, pesce persico) una volta alla settimana al posto della carne.

Puoi aggiungere un tuorlo d'uovo alle verdure una volta alla settimana.

Come contorno o come parte di pappe di cereali, possiamo anche presentare al bambino nuovi cereali, ad es. orzo, grano saraceno o Tra i legumi si possono inserire nella dieta anche le lenticchie rosse facilmente digeribili.

Spuntino: al mattino e al pomeriggio, la selezione di frutta cruda può essere ulteriormente ampliata con amarene, ciliegie, prugne, lamponi e more, mandarini. Possiamo rendere più farciti i piatti di frutta con dei biscotti per bambini e delle fette biscottate. Quando può masticare in sicurezza, possiamo anche dargli delle strisce di verdure crude.

A cena analogamente alla colazione, il bambino può avere mezza fetta di pane con latte artificiale o latte materno e verdure fresche di stagione. Fino alla fine del primo anno, offri al bambino latte materno o formula due (3) volte al giorno!

Gli offriamo sempre da bere ai pasti!

Cosa dovremmo dare solo dopo 1 anno di età?

- sale, zucchero: anche al 2° anno solo con moderazione!

- albume: la parte più allergenica dell'uovo; significa un carico proteico non necessario per l'organismo

- pesce di mare: anche se molto salutare, è un allergene molto comune

- miele: non è necessario addolcire il cibo, può contenere anche botulismo- causa di batteri

- fragole: a causa del suo alto contenuto di istamina, provoca spesso sensibilità nei bambini

- latticini, latte: non sono necessari in aggiunta al latte materno e artificiale; nel secondo anno, possiamo introdurre gradualmente il latte senza ulteriori indugi, anche come bevanda, i latticini fungono da importante fonte di calcio nella dieta dei bambini piccoli.

- nocciole, noci, semi oleosi interi: da un lato possono causare sintomi allergici molto gravi, e dall' altro il bambino può ingoiarli interi

- agrumi (tranne mandarino): a causa degli allergeni e del loro alto contenuto di acido, non sono specificamente considerati alimenti per l'infanzia

- soia: anche un allergene comune; man mano che il bambino passa lentamente al prosciutto e alla Parigi, lo incontrerà comunque

- cavoli: difficili da digerire a causa del loro alto contenuto di fibre

- funghi: difficili da pulire; se diamo i funghi ai bambini piccoli, devono essere "coltivati", non selvatici- fagioli al forno, lenticchie marroni, ceci: i legumi sono difficili da digerire, ma dopo l'età sono accessori indispensabili di un vegetariano dieta

Fonte:

FKE Dortmund: Einführung von Beikost

Ingeborg Hanreich: Essen und Trinken im Säuglings alter. IHV: Vienna, 2010Ingeborg Hanreich-Britta Macho: Rezepte und Tipps für Baby Beikost. IHV: Vienna, 2010

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